5 cách tránh khô hạn sau sinh tự nhiên, hiệu quả

Sau khi sinh cơ thể phụ nữ có những thay đổi đáng kể trong đó khô âm đạo làm ảnh hưởng nặng nề đến đời sống vợ chồng. Với 5 cách tránh khô hạn sau sinh bằng phương pháp tự nhiên và hiệu quả sau đây sẽ giúp ích cho bạn. 

Số lượng phụ nữ mắc phải căn bệnh khô hạn sau sinh ngày càng tăng và nếu như trước đây chỉ ở phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh gặp khó khăn về vấn đề này thì hiện nay đã xảy ra rất nhiều ở phụ nữ sau sinh. Vậy làm cách nào để giúp chị em phụ nữ có thể tự tin và có được hạnh phúc trọn vẹn? 5 cách tránh khô hạn sau sinh tự nhiên, hiệu quả sau đây chắc chắn sẽ giúp bạn.

C:\Users\USER\Desktop\kho-am-dao-2.jpg

Khô hạn sau sinh luôn là nỗi ám ảnh, lo lắng của chị em

Thế nào là khô hạn sau sinh và nguyên nhân nào dẫn đến khô hạn sau sinh?

Cách tránh khô hạn sau sinh tự nhiên, hiệu quả  vẫn luôn là mối quan tâm của không ít chị em. Bởi khô hạn sau sinh là tình trạng mà sau khi sinh cơ thể không tiết dịch nhờn hoặc các dịch nhờn có tiết ra nhưng không đủ để quan hệ nên dẫn đến tình trạng khô rát, khó chịu. Nếu tình trạng này kéo dài thì sẽ làm đời sống của chị em rơi vào tình trạng mệt mỏi, giảm ham muốn và rất ngại “yêu”. Đôi khi còn có hiện tượng tiểu buốt, tiểu dắt và nguy cơ viêm nhiễm cao…

C:\Users\USER\Desktop\2.jpg

Khô hạn sau sinh là tình trạng đau rát, khó chịu khi yêu, giảm ham muốn

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô hạn này, trong đó có cả nguyên nhân bên trong và bên ngoài. 

  • Nguyên nhân bên trong đó là khi phụ nữ mang theo thì nồng độ tiết tố tăng mạnh nhưng đến khi sau sinh thì nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể lại bắt đầu trở lại bình thường sau khi sinh em bé chỉ trong vòng 24 giờ. Chính sự thay đổi đột ngột này làm tức ngực, đầy bụng, đau bụng dưới và khô hạn…

Đồng thời, sau khi thì chị em cho con bú sẽ khiến kích thích tuyến yên sản xuất nội tiết có tên Prolactin để kích thích tuyến sữa sản sinh thêm sữa nên bé càng nhiều thì sẽ tiết ra nhiều hơn. Tuy nhiên, việc tiết nội tố này lại làm suy giảm estrogen nên dẫn đến tình trạng khô hạn, khó quan hệ và giảm ham muốn tình dục ở chị em.

  • Còn nói đến nguyên nhân bên ngoài thì do sau sinh thì chị em chưa hồi phục hoàn toàn, nhất là vùng âm đạo và việc chăm sóc em bé vất vả làm chị em càng bị stress dẫn đến khô hạn. Ngoài ra còn có nguyên nhân khác đó là do các loại dung dịch vệ sinh có hoá chất, chất tạo mùi và do vệ sinh không đúng cách dẫn đến khô hạn sau sinh.

5 cách tránh khô hạn sau sinh tự nhiên, hiệu quả chị em nên biết

  1. Uống đủ nước 

Một trong 5 cách tránh khô hạn sau sinh tự nhiên, hiệu quả nhất đó là bạn nên bổ sung đủ nước mỗi ngày. Bởi nước sẽ giúp cơ thể thanh lộc, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Đặc biệt, nước giúp chị em phụ nữ sau sinh có thể cải thiện tình trạng đau rát khi quan hệ và giúp âm đạo trở nên mềm và ẩm hơn.

  1. Bổ sung thực phẩm giàu probiotics

Các thực phẩm giàu probiotics sẽ giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch và nhất là rất tốt cho hệ tiêu hoá, có khả năng duy trì cân bằng pH trong âm đạo nên chống lại các viêm nhiễm từ bên ngoài. Đó là các sản phẩm có chứa các men sinh vật tự nhiên như là bánh mì, sữa chua, súp miso…

  1. Giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh stress

Phụ nữ sau sinh tâm lý thường sẽ bị stress rất nhiều dẫn đến tình trạng khô hạn. Vì thế, cách giúp chị em có thể giảm khô hạn hiệu quả nhất đó là giữ tinh thần thoải mái, lạc quan bằng nhiều cách đó là thư giãn đọc sách, tham gia nhiều hoạt động ngoài giờ, chia sẻ trò chuyện cùng người thân bạn bè...

  1. Bổ sung estrogen

Nguyên nhân chính gây nên khô hạn sau sinh đó là giảm nồng độ estrogen nên việc bổ sung để cải thiện là điều rất cần thiết. 5 cách tránh khô hạn sau sinh tự nhiên, hiệu quả bằng cách là bổ sung thực phẩm có hàm lượng cao Isoflavone có trong một số loại thực phẩm như là anh đào, đậu nành, cần tây, các loại hạt và thực vật họ đậu.

  1. Chế độ ăn uống hợp lý

C:\Users\USER\Desktop\sinh_2.jpg

Một trong 5 cách tránh khô hạn sau sinh tự nhiên, hiệu quả đó là phụ nữ cần có chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể thao tốt sẽ giúp cơ thể dễ dàng giữ được sự cân bằng cũng như là cải thiện khô hạn tự nhiên hiệu quả nhất. Lúc này chị em phụ nữ nên ăn nhiều rau xanh, hạn chế ăn mặn và tránh những món ăn nhiều đường, muối và dầu mỡ.

Việc luyện tập Yoga và dưỡng sinh chữa khô âm đạo hiện nay được đánh giá khá cao bởi có thể giúp phần hông và khung chậu phụ nữ có thể co giãn linh hoạt, các cơ âm đạo co thắt…

Đó là 5 cách tránh khô hạn sau sinh tự nhiên, hiệu quả mà bạn nên thực hiện nếu muốn có được đời sống vợ chồng viên mãn. Còn nếu bạn vẫn còn lo lắng thì có thể liên hệ ngay với Thaiyoni để được tư vấn hỗ trợ chi tiết. Với dịch vụ chăm sóc tận tình, phục vụ chu đáo chắc chắn sẽ giúp bạn có thể điều trị hiệu quả tình trạng khô âm đạo an toàn và nhanh chóng nhất.

Xem thêm:





ĐĂNG KÝ
NHẬN ƯU ĐÃI

Ưu đãi chỉ dành cho 100 khách hàng đăng ký sớm nhất


GỌI NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN

0921.80.7557 - Ms Yến

Copyright by Thaiyoni 2020. All rights reserved.