Hiện nay, tử cung lạnh là vấn đề khá phổ biến cũng chính là yếu tố dẫn đến tình trạng vô sinh, hiếm muộn ngày càng nhiều. Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tử cung lạnh, chế độ ăn, sinh hoạt trong đó quá trình điều trị tử cung lạnh nên ăn gì cũng là điều quan trọng. Hãy cùng các chuyên gia sức khoẻ tìm hiểu chi tiết về từng thực phẩm hỗ trợ cho người tử cung lạnh ở bài viết này nhé.
Bổ sung thực phẩm cho phụ nữ bị tử cung lạnh
Tử cung lạnh là gì?
Theo Đông Y, tử cung lạnh là tình trạng mất cân bằng âm dương của cơ thể. Trong Đông y sự cân bằng âm dương có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Dương khí có khả năng tạo ra nhiệt cho cơ thể, xuất hiện ở nửa sau của kỳ kinh nguyệt. Cơ thể khi được cung cấp đủ năng lượng dương thì các mạch máu sẽ được lưu thông, giãn nở tạo điều kiện thuận lợi cho việc rụng trứng và thụ thai.
Nếu có thể thiếu đi năng lượng dương, cơ thể mệt mỏi, mạch máu lưu thông kém cũng làm giảm lượng máu đến tử cung. Điều này ảnh hưởng đến sự phát triển của trứng và không phát triển bình thường.
Xem thêm: Tử Cung Lạnh – Biểu Hiện Nhận Biết Và Cách Điều Trị An Toàn
Khi bị tử cung lạnh nên ăn gì?
Nếu chị em đã có những dấu hiệu của tử cung lạnh thì nên bổ sung những thực phẩm có lợi và hỗ trợ điều trị tử cung lạnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm giải đáp chi tiết cho câu hỏi “tử cung lạnh nên ăn gì?”
Gừng
Trong Đông y, gừng được ứng dụng hiệu quả trong việc chữa lành tử cung hiệu quả bởi tính ấm nóng, tác dụng tán hàn, giải độc hiệu quả. Chị em có thể uống 1 cốc trà gừng vào buổi sáng hoặc thêm gừng vào làm gia vị trong các bữa ăn hàng ngày.
Gừng là thực phẩm có tác dụng hiệu quả với tử cung lạnh
Các loại hạt
Trong các bữa ăn, chị em có thể bổ sung thêm các loại hạt như óc chó, yến mạch, bắp,… đó là những loại hạt có chứa nhiều omega3 và cholesterol có lợi cho sức khỏe. Chị em cũng có thể ưu tiên sử dụng các loại hạt trong các bữa ăn sáng, bữa ăn phụ để bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, các món cháo yến mạch, uống ngũ cốc,…
Trái cây
Chúng ta đều biết trong trái cây có chứa nhiều hàm lượng vitamin có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể lựa chọn các loại trái cây nhiều dinh dưỡng và tính đề kháng cao như cam, quýt, dưa hấu, ổi, mâm xôi,… Không chỉ chứa nhiều vitamin các loại trái cây này còn chứa chất chống oxy hóa, chất folate tốt cho sức khỏe phụ nữ.
Các loại rau xanh
Chị em nên nhớ, với những người bị tử cung lạnh thì các loại rau xanh chính là thực phẩm cần thiết, không thể thiếu. Rau xanh có chứa nhiều chất xơ, chất khoáng, vitamin tốt cho tử cung. Một số loại rau xanh bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày như rau ngót, rau cải, bông cải,…
Cá béo
Có thể bạn chưa biết cá béo chính là thực phẩm giúp làm ấm tử cung hiệu quả mà bạn nên thêm vào thực đơn. Trong cá béo có chứa nhiều omega 3 và axit béo tốt cho phụ nữ. Các loại cá béo mà chị em có thể lựa chọn như: cá hồi, cá thu,…
Tử cung lạnh nên ăn gì: Trứng
Bởi trong trứng chứa nhiều khoáng chất, các thành phần dinh dưỡng như vitamin A, protein, axit amin tốt cho tình trạng tử cung lạnh. Vậy nên bạn có thể thêm trứng vào thực đơn hàng ngày để giữ tử cung luôn khỏe mạnh nhé.
Quả bơ
Trong quả bơ có chứa nhiều vitamin K, kali, chất béo lành mạnh và là thực phẩm chứa nhiều calo tốt cho chị em phụ nữ. Bơ chính là loại trái cây được các chuyên gia khuyến khích thêm vào chế độ ăn của người có cơ thể yếu, tử cung lạnh.
Một số lưu ý cho nữ giới khi bị tử cung lạnh
Nếu chị em đang gặp phải tình trạng tử cung lạnh thì nên có những hướng ngăn chặn và điều trị sớm tránh để ảnh hưởng đến sức khoẻ. Ngoài việc quan tâm đến chế độ khi bị tử cung lạnh nên ăn gì thì dưới đây là một số lưu ý cho chị em khi bị tử cung lạnh cần quan tâm.
Bổ sung chắc thực phẩm giàu vitamin, omega 3
- Sử dụng khăn ấm để chườm vùng bụng và vùng lưng
- Luôn giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng bụng dưới rốn vào mùa đông hãy đảm bảo mang tất để giữ ấm cho chân
- Ngâm chân với nước nóng từ 15 – 20 phút mỗi ngày và lau khô để tránh bị lạnh
- Ăn uống những loại thực phẩm có tính ấm nóng như gừng, trà ấm để cung cấp nhiệt cho cơ thể
- Massage ở vị trí huyệt tam âm giao để cải thiện tử cung lạnh
- Ăn nhiều loại thực phẩm giàu protein để giúp quá trình dưỡng bệnh tốt hơn, giúp cơ thể nhanh chóng khoẻ mạnh
- Tập một số bài tập có tác dụng lưu thông khí huyết, hỗ trợ tư cung lạnh.
Xem thêm: Dấu hiệu tử cung lạnh ở nữ giới và cách cải thiện hiệu quả
Kết luận
Trên đây là những thông tin về vấn đề cho chị em khi bị tử cung lạnh nên ăn gì. Bên cạnh đó, một số kiến thức về tử cung lạnh cũng được các chuyên gia chia sẻ chuyên sâu hơn. Hi vọng sẽ bổ sung thêm kiến thức cho chị em khi gặp tình trạng tử cung lạnh.
Bạn muốn được tư vấn và hỗ trợ cách trị tử cung lạnh thì hãy đến với THAI YONI. Để đặt lịch sớm quý khách vui lòng liên hệ tại Thaiyoni. Các chuyên viên đảm bảo sẽ mang đến cho bạn những bài tập hiệu quả và sự chăm sóc chu đáo nhất.
